চিত্র-১
আমরা যারা জীবন ও জীবিকার প্রয়োজনে বাইরে কাজ করি অতিরিক্ত
গরমে আমাদের বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে । আসুন
জেনে নেই অতিরিক্ত গরমে আমাদের কি ধরণের সমস্যা হতে পারে এবং সে বিষয়ে আমাদের করণীয়ঃ
অতিরিক্ত গরমে সমস্যাঃ
১. শরীরে অস্বস্তিবোধ;
২. পানি শূন্যতা;
৩. প্রচন্ড মাথাব্যাথা;
৪. অনিদ্রা;
৫. মাংসপেশিতে ব্যাথা;
৬. খাবারে অরুচি;
৭. চামড়ায় ক্ষত;
৮. কিডনি ও ফুসফুসে সমস্যা;
৯. হার্টের সমস্যা;
১০. হিট স্ট্রোক;
১১. হিট ক্র্যাম্পস;
১২. রক্তচাপ কমে যাওয়া;
১৩ দুবল লাগা;
গরমের সমস্যায় করণীয়ঃ
১. বেশি করে পানি পান করুন;
২. পাতলা ও আরামদায়ক পোশাক পরিধান করুন;
৩. যথাসম্ভব ঠান্ডা স্থানে থাকুন;
৪. নিয়মিত এবং প্রয়োজনে একাধিকবার গোসল করুন;
৫.
৬. পানিশূন্যতা পূরণে খাবার সেলাইন গ্রহণ করুন;
৭. এ্যাজমা আক্রান্তরা যথাযথ প্রস্তুতি গ্রহণ করুন;
৮. ত্বকেরে যত্নে স্নানস্কীন ব্যবহার করুন;
৯. চোখের যত্নে রোদে সানগ্লাস ব্যবহার করুন;
১০. পর্াপ্ত পরিমান বিশ্রাম নিন;
১১. মৌসুমী ফল ও শাক-সবজি গ্রহণ করুন এবং
১২. বাইরে ছাতা ব্যবহার করুন।
চিত্র-২
প্রয়োজনে রাত-দিন ২৪ ঘন্টা ডাক্তারের পরামশ© ও চিকিৎসা সেবা নিতে কল
করুন স্বাস্থ্য বাতায়নের ১৬২৬৩ নাম্বারে।
পোস্টগুলি
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন